VERANSTALTUNGEN 2025/26

BREATH MASTERY IS SELF MASTERY

Atemqualität ist Lebensqualität.

Die Atmung ist die grundlegendste Funktion des menschlichen Körpers und wird vom vegetativen oder autonomen Nervensystem gesteuert.

Sie erfolgt automatisch und daher zumeist unbewusst.

"Bewegt sich der Atem, bewegt sich der Geist. Kommt die Atmung zur Ruhe, so kommt auch der Geist zur Ruhe." (Hatha Yoga Pradipika)

Soll heißen: Wenn Du Dein Gedankenkarussell in den Griff bekommen möchtest, lerne bewusster zu atmen!

Durch eine bewusst gesteuerte Atmung wird es möglich, unterbewusste Gedankenmuster, emotionale Reaktionen und ihre körperlichen Begleiterscheinungen klar zu erkennen und - bei Bedarf - zu verändern.

Es wird an diesem Tag vier Praxiseinheiten geben, die natürlich auch einige Asanas und Tiegenentspannungen beinhalten. Der Fokus an diesem Tag liegt jedoch auf der Erfoschung des eigenen Atems und seiner Auswirkungen auf den Geist. Das Retreat ist sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger geeignet.

Bitte Yogamatte mitbringen.

Wann?

Sonntag 16.11.2025

von 10:00 bis 17:00 Uhr

Wo?

Krav Maga Elite Trainingscenter

Friesenweg 22

22763 Hamburg

Anmeldung

Bitte Mail an:

mushotoku@gmx.net

Kosten

Eine Spende von 120 Euro in Bar oder

DE47 1001 2345 0933 7295 11

oder PayPal: mushotoku@gmx.net

BREATH MASTERY IS SELF MASTERY ONLINE

Am Sonntag, den 25.01.2026

biete ich eine kürzere Variante des Workshops online

von 10 bis 13 Uhr an.

Kosten 40 Euro.

Anmeldung: Mail an mushotoku@gmx.net